VHS järjestää sprinttileirin – mukaan mahtuu myös seuran ulkopuolelta
Julkaistu 24.05.2024
Sprinttileirillä on vierailevia huippuvetäjiä: Jasmi Joensuu, Anssi Pentsinen ja Ville Oksanen. Tuttuun tapaan mukana on myös päävalmentaja Kalmer Tramm ja muita VHS:n valmentajia.
Tervetuloa Vantaan Hiihtoseuran sprinttileirille!
15.–18.6.2024 (lauantaista tiistaihin)
Harjoitukset järjestetään pääkaupunkiseudulla: Hakunilassa / Paloheinässä /
Oittaalla / Tuusulassa / Ruotsinkylässä
• 8 harjoituskertaa – päivässä 2 harjoituskertaa harjoitusten pituus 1,5–2 tuntia + harjoituksen yhteenveto
• Yhteensä 5 tehoharjoitusta eri harjoitusmuodoilla
• Tehosuoritukset ryhmissä/pareissa
• Vapaan tekniikan painotus
• Päivän harjoitusten välisenä aikana urheilijat palautuvat kotona
• Harjoitukset videoidaan – linkit tulevat nähtäväksi osallistujille
• Mukaan mahtuu VHS:n ulkopuolelta 5 urheilijaa per ryhmä/harjoitus
• 3 harjoitusryhmää: 10–12-sarjalaiset, 14–16 -sarjalaiset, 18-sarjalaiset ja vanhemmat.
Rullahiihtoharjoituksiin osallistuminen edellyttää kokemusta rullahiihtoharjoittelusta (nuoremmat urheilijat)
• Yhden harjoituskerran hinta VHS:n ulkopuolisille 15 € // päivän hinta 25 € // koko leiri 90 €
Yhteystiedot:
Osallistuminen ja maksut – Antte Vuosku 050 5504422 antte.vuosku@gmail.com
Valmennus – Kalmer Tramm 045 78303858 kalmertramm1@gmail.com
