Hopeasompa-ryhmä (13–16-vuotiaat)

Hopeasompa -kilpahiihtäjät (seuraa MyClubista harjoitteluohjelmaa)

  • Ryhmäläisten ikä on 13–16 vuotta.
  • Ohjattuja harjoituksia on noin 4 kertaa viikossa
  • Harjoituksiin kuuluu ympäri vuoden hiihtoa, juoksua, pyöräilyä, sauvajuoksua, loikkia, voima- ja tasapainoharjoittelua, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia, rapputreenejä, rullahiihtoa ja vaelluksia.
  • Ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua seuran kaikille leireille.
  • Kotileirit pidetään Vantaalla, muita leirejä esimerkiksi Vuokatissa, Otepäässä, Imatralla, Levillä ja Leppävirralla.
  • Ryhmäläiset kilpailevat seuran omissa kilpailuissa sekä kansallisissa kilpailuissa pääkaupunkiseudulla ja ympäri Suomea.
  • Kilpailukalenteri suunnitellaan yhdessä valmentajien kanssa syksyllä.
  • Kilpailussa urheilijan huollosta vastaavat valmentajat ja urheilijan omat vanhemmat/huoltajat.
  • Hopeasompalaisten pääkilpailu on Hopeasomman loppukilpailu (sprintti, normaalimatka, viesti), joka järjestetään kerran talvessa.
  • Kilpailumaksut sisältyvät kausimaksuun.
  • Ryhmäläisille järjestetään säännöllisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja juoksutestejä harjoittelun suunnittelun ja tavoitteiden seuraamisen tueksi.
  • Vanhemmat saavat neuvoja ja tukea hiihtäjien väline- ja voiteluasioissa.

Ryhmän vastuuvalmentaja on Ville Halonen.

Pääyhteistyökumppanit

Meillä käy: