Hopeasompa-ryhmä (13–16-vuotiaat)

Hopeasompa -kilpahiihtäjät (seuraa MyClubista harjoitteluohjelmaa)

• Ryhmäläisten ikä on 13–16 vuotta. Ryhmää kutsutaan Teho-ryhmäksi ja siinä voi hiihtää myös nuorempia Hopeasompa-ikäisten tasoisia hiihtäjiä.
• Harjoituksiin kuuluu ympäri vuoden hiihtoa, juoksua, pyöräilyä, sauvajuoksua, loikkia, voima- ja tasapainoharjoittelua, koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia, rapputreenejä, rullahiihtoa ja vaelluksia.
• Ryhmäläisillä on mahdollisuus osallistua seuran kaikille leireille.
• Kotileirit pidetään Vantaalla, muita leirejä esimerkiksi Vuokatissa, Otepäässä, Imatralla, Levillä ja Leppävirralla.
• Ryhmäläiset kilpailevat seuran omissa kilpailuissa sekä kansallisissa kilpailuissa pääkaupunkiseudulla ja ympäri Suomea.
• Kilpailukalenteri suunnitellaan yhdessä valmentajien kanssa syksyllä.
• Kilpailussa urheilijan huollosta vastaavat valmentajat ja urheilijan omat vanhemmat/huoltajat.
• Hopeasompalaisten pääkilpailu on Hopeasomman loppukilpailu (sprintti, normaalimatka, viesti), joka järjestetään kerran talvessa.
• Kilpailumaksut sisältyvät kausimaksuun.
• Ryhmäläisille järjestetään säännöllisesti lihaskunto-, liikkuvuus- ja juoksutestejä harjoittelun suunnittelun ja tavoitteiden seuraamisen tueksi.
• Vanhemmat saavat neuvoja ja tukea hiihtäjien väline- ja voiteluasioissa.

Ryhmän vastuuvalmentaja on Henri Erkkilä (henri.erkkila@icloud.com).